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こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「痩せたいのに、仕事や人間関係のストレスで甘いものが止まらない…」そんな経験、ありませんか？ ダイエットというと、食事制限や運動に意識が向きがちですが、実は“ストレス”こそが、体重管理の...

最近、花粉症？のような季節性のアレルギー症状が発現するようになってきました。 ここ数年を振り返ってこのような症状はなかったのに急に出るようになったのは、環境の変化かはたまた加齢によるものか…。 出ているものは仕方ないので、今後どのようにして...

正月が終わると、多くの人が気になるのが「正月太り」。しかし、実は正月太りは急激な体脂肪の増加ではなく、脂肪以外の要因が大きく関与していることが知られています。この記事では、正月太りの原因と解消法に焦点を当て、健康的な生活への戻り方につい...